Förra veckan körde jag 3 dagar. Gick hur bra som helst. Hade inga hungerkänslor. Jag lade upp det så här.
Jag åt middag innan klockan 18.00 sedan dagen därpå drack jag 1 kopp kaffe på morgonen med smör i-. Åt lunch klockan 12.00 Middag Före 18.00.
Jag mår fruktansvärt bra av detta så denna vecka har jag redan gjort en dag från och med i morgon så jag tänkte köra fram till lördag morgon med detta. Sedan så får jag äta frukost och som vanligt under helgerna! Ska bli kul att se resultaten :)!
Jag kommer att träna som vanligt alltså 20 minuter intervaller eller i högt tempo löpning och detta kommer att ske 3-4 ggr per vecka. Samt styrka som vanligt.
Kommer att köra 5 veckor till att börja med så om det blir fina resultat så kommer jag att fortsätta med detta fram till Juni har jag lagt upp det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar